B2C Portal

Portal Kasica Brojalica

B2B Portal

Portal za dobavljače

Kasica Brojalica

  • Gomex Kontakt telefon0800 100 123

  • GOMEX Facebook

    GOMEX Instagram

Porodični Magazin

Porodični Magazin

STRES

autor: Gomex | 03.05.2017
STRES

Svake godine zdravstveno stanje ljudi širom sveta sve je gore. Istraživanja pokazuju da je učestalost hroničnih, malignih, kardiovaskularnih, plućnih, bolesti bubrega... sve veća i da svake godine raste broj obolelih. Naučnici još nisu sigurni šta je glavni uzrok tome, ali se kao razlozi navode stres, genetika, nemarnost prema prirodi koja rezultira lošim eko-okruženjem itd. Ipak, na planeti postoje mesta čiji su stanovnici pošteđeni hroničnih i teških bolesti. Iako to nisu pravila bez izuzetka, može se reći da u pojedinim zemljama najzastupljenije bolesti ne dobijaju epidemijske razmere, kao što je to slučaj u drugim delovima sveta.

Dijabetes je bolest čija se velika učestalost beleži gotovo svuda. Statistike pokazuju da su stope obolelih od dijabetesa alarmantne na gotovo svim kontinentima. Ali, u Meksiku, u Koper kanjonu, teritoriji na kojoj žive Tarahumara Indijanci, za dijabetes tipa 2 gotovo da i ne znaju. Naime, po mišljenju stručnjaka bolesti nema jer Tarahumara Indijanci jedu hranu prepunu nerafinisanih ugljenih hidrata. Kao začine koriste cimet, peršun i beli luk koji blagotvorno deluju na nivo šećera u krvi. Osim toga, žive tradicionalnim načinom života koji podrazumeva puno fizičke aktivnosti, što uslovljava veću otpornost organizma na dijabetes.

Karcinom, najzloćudnija bolest današnjice, u afričkoj državi Kamerun gotovo da predstavlja retkost. Posebno se retko dijagnostikuju bolesti organa za varenje i rak debelog creva. Stanovnici Kameruna imaju manji rizik i za nastanak kardiovaskularnih bolesti, kao i infekcija i bolesti respiratornog sistema. Najzaslužnija je ishrana bazirana na žitaricama bogatim vlaknima kao što su ječam, heljda i zob.

Srčana oboljenja, zahvaljujući mediteranskoj ishrani, zaobilaze narod sa Krita. Krićani se smatraju jednim od najzdravijih, jer maslinovo ulje koje uzimaju u velikim količinama sadrži moćne antioksidanse koji se suprotstavljaju slobodnim radikalima. Omega 3 masne kiseline u morskim plodovima sprečavaju nastanak krvnih ugrušaka. Takođe, Krićani često jedu i dvopek koji je pun vlakana. Umaču ga u crno vino, maslinovo ulje ili jabukovo sirće. Hrane se zelenim lisnatim povrćem, a za desert uglavnom jedu jogurt pomešan sa medom. Stručnjaci veruju da je njihovo zdravlje na visokom nivou i zbog male količine crvenog mesa na jelovniku.

Oslobađanje od stresa!

Bez obzira na kom meridijanu živeli, ishranu kojom se hranite, dodatne aktivnosti, previše puta ste čuli savet „klonite se STRESA”. I zaista to je najbolja preporuka koju neko može da vam uputi. Reći ćete naravno da je to nemoguće. Da svi znamo da je stres uzročnik preko dve trećine hroničnih oboljenja i da ga treba izbegavati, ali kako? Stres je sastavni deo savremenog života i ne možemo se od njega zaštititi, ali itekako moramo razmišljati o mehanizmima koji oslobađaju od posledica stresa. To su uglavnom lagane šetnje u prirodi, igranje sa decom, posvećenje kućnim ljubimcima ili održavanje cvetnog vrta. Priuštite sebi trenutke uživanja i oslobodite se kobnih posledica stresa!